Khi làm product, startup, creative hay knowledge work có nhiều thứ bất định. Nhiều khi tập trung, kỷ luật cũng không đảm bảo có output hay kết quả rõ ràng.Điều này cũng mang lại cảm giác trì hoãn, tự nghi hoặc, mất kiên nhẫn hay thất vọng.Và khi tập trung hoặc multitask khi căng thẳng do hormone adrenaline tăng cao, cũng là lúc đốt rất nhiều những điều quan trọng trong đời sống của mìnhHệ quả là ít hiệu quả, mental clarity không cao, vội vã, và tư duy hành động không rõ ràng.Dễ burn-out nhanh, đặc biết với các type không có năng lượng theo Human Design như Projector, Reflector. Đây là 2 nhóm cần cẩn trọng khi sử dụng năng lượng, vì có năng lượng đâu mà đốt.Để sử dụng năng lượng hiệu quả hơn, thay vì liên tục từ 4 đến 8 tiếng, mình dùng podomoro session kết hợp với đóng gói bằng learning outputs.Cách làm như sau, dựa trên bài #26 - Quản lý năng lượng khi làm Product - Phần 2: Create Structures , của Minh Thành Nguồn ảnh: #26 - Quản lý năng lượng khi làm Product - Phần 2: Create StructuresMình phân luồng năng lượng bằng 25 phút/work session để deepwork, và đóng gói lại bằng việc phản tư mình học và ứng dụng được gì từ đó.Nó giúp mình tiêu hoá kiên thức, liên kết các dữ liệu một cách hệ thống và rõ ràng. Từ cảm giác stress của sự bất định nó chuyển thành 1 trật tự rõ ràng, thông thoáng.Đơn giản là sẽ có 1 cục lego sau mỗi session để tiếp tục lắp ghép tiếp vậy. Nhịp độ làm - đóng gói - nghỉ ngơi liên tục nó giúp mình tái tạo lại năng lượng, và không bị cuốn theo cơn nghiện của adrenaline (workaholic)Kết luậnĐảm bảo learning progress cũng là 1 sự tự động viên khi mọi thứ chưa rõ, dần rõ, và sẽ rõ.25 phút/session giúp luyện tập cơ bắp tập trung - nghỉ ngơi của não bộCredit:Mình học được Phương pháp phân luồng và đóng gói sự chú tâm - learnings từ Minh Thành , Product Manager của Holistics, co-founder của A Little Better , và đang là mentor trong khoá Breaking into Product Management.Đối với Human Design, thì vào Human Design Vietnam hoặc liên hệ Naomi Trương để được luận chart phù hợp nhé.Thanks for reading Phúc Source! Subscribe for free to receive new posts and support my work.